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普段の生活をしていると、特に問題ないけど、ふと、柔軟体操とかしてみると、
自分の体が昔よりも体が硬くなってることに気づくよね。笑

体が硬くなると、姿勢を維持するのに力もいるし、結果的にもっと体に負担をかけちゃう。
だから、そうならないために、日ごろからストレッチをやっておいてあげると、だいぶ違うでしょ。

体はそうやって比較的気づきやすいけど、
心もカサカサになったり、凝り固まったりするのになかなか気づけないよね。

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